Home /

Bệnh gout kiêng ăn gì?

  • Bệnh gout là một loại việc sưng đau do sự tăng huyết acid uric trong máu, dẫn đến tạo thành các tinh thể urat trong các khớp. Ăn uống có thể ảnh hưởng đến mức độ acid uric và có thể góp phần vào điều trị và kiểm soát bệnh gout. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn cho người mắc bệnh gout:
  • – Giảm cường độ Purine: Purine là một hợp chất có thể chuyển thành acid uric trong cơ thể. Các thực phẩm giàu purine nên được giảm thiểu, bao gồm thực phẩm như thịt đỏ, các loại hải sản như sò điệp, mực, cá ngừ, các loại thực phẩm động vật nội tạng, và một số loại rau củ như măng, nấm.
  • – Tăng cường uống nước: Uống nhiều nước giúp đào thải acid uric khỏi cơ thể và giúp ngăn chặn sự hình thành tinh thể urat trong khớp.
  • – Giảm chất béo: Các thực phẩm giàu chất béo và cholesterol có thể tăng sản xuất acid uric. Việc giảm cường độ chúng trong chế độ ăn có thể giúp kiểm soát bệnh gout.
  • – Tăng cường thực phẩm chứa Vitamin C: Các thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như cam, dâu, và cà chua, có thể giúp giảm mức độ acid uric trong máu và giảm nguy cơ gout.
  • – Kiểm soát cân nặng: Cân nặng cao có thể tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Giảm cân và duy trì cân nặng ổn định là quan trọng để kiểm soát bệnh.
  • – Hạn chế Alcol: Alcol có thể làm tăng mức acid uric và kích thích sự hình thành tinh thể urat trong khớp. Nên giảm hoặc tránh uống rượu nếu bạn mắc bệnh gout.
error: Content is protected !!
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :