Home / Sức Khỏe / Liệu pháp âm nhạc trị liệu: lợi ích & kỹ thuật thực hiện

Liệu pháp âm nhạc trị liệu: lợi ích & kỹ thuật thực hiện

/

Âm nhạc trị liệu là một biện pháp can thiệp hướng tới mục tiêu bao gồm sáng tạo một bản nhạc, ca hát, nhảy múa và thảo luận về kiến thức âm nhạc nhằm cải thiện sức khỏe tâm lý tốt hơn.

Liệu pháp âm nhạc trị liệu

Phương pháp âm nhạc trị liệu là gì?

Liệu pháp âm nhạc là một phương pháp điều trị sử dụng các thuộc tính tự nhiên của âm nhạc để giúp mọi người cải thiện sức khỏe tâm thần tốt hơn. Đây là một biện pháp can thiệp hướng tới mục tiêu cụ thể, bao gồm:

  • Sáng tạo một bản nhạc
  • Viết lời cho một bài hát
  • Ca hát
  • Nhảy múa
  • Thưởng thức những bản nhạc hay
  • Thảo luận về kiến thức âm nhạc

Phương pháp trị liệu bằng âm nhạc có thể hữu ích cho những người trầm cảm và lo âu, cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống tốt hơn cho những người có vấn đề về sức khỏe thể chất. Bất kỳ ai ở bất kỳ trình độ hiểu biết nào cũng có thể tham gia liệu pháp âm nhạc.

Phân loại các phương pháp âm nhạc trị liệu

Liệu pháp âm nhạc là một quá trình chủ động và bị động, trong đó bạn vừa là người chủ động tạo ra âm nhạc hoặc hụ động nghe hoặc phản hồi âm nhạc. Một số nhà trị liệu có thể kết hợp cả 2 hình thức để gia tăng tính hiệu quả của quá trình điều trị các bệnh tâm lý tốt hơn. Một số phương pháp thường được áp dụng, bao gồm:

  • Liệu pháp âm nhạc phân tích: Khuyến khích bạn sử dụng một “đối thoại” âm nhạc tự phát qua việc hát hoặc chơi một nhạc cụ để thể hiện suy nghĩ vô thức của bạn, mà sau đó bạn có thể suy ngẫm và thảo luận với nhà trị liệu của mình.
  • Liệu pháp âm nhạc Benenzon: Định dạng này kết hợp một số khái niệm của phân tâm học với quá trình tạo ra âm nhạc. Liệu pháp âm nhạc Benenzon bao gồm việc tìm kiếm “bản sắc âm thanh âm nhạc” của bạn, mô tả các âm thanh bên ngoài phù hợp nhất với trạng thái tâm lý bên trong của bạn.
  • Liệu pháp âm nhạc hành vi nhận thức (CBMT): Phương pháp này kết hợp liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) với âm nhạc. Trong CBMT, âm nhạc được sử dụng để củng cố một số hành vi và thay đổi những hành vi khác. Phương pháp này có cấu trúc, không phải tự phát, và có thể bao gồm việc nghe âm nhạc, nhảy múa, hát hoặc chơi một nhạc cụ.
  • Liệu pháp âm nhạc cộng đồng: Định dạng này tập trung vào việc sử dụng âm nhạc như một cách để thúc đẩy thay đổi ở cấp độ cộng đồng. Việc này được thực hiện trong một môi trường nhóm và đòi hỏi mức độ tham gia cao từ mỗi thành viên.
  • Liệu pháp âm nhạc Nordoff-Robbins: Còn được gọi là liệu pháp âm nhạc sáng tạo, phương pháp này liên quan đến việc chơi một nhạc cụ (thường là một dĩa hoặc trống) trong khi nhà trị liệu sẽ đệm theo bằng một nhạc cụ khác. Quá trình tự phát sử dụng âm nhạc như một cách để giúp tạo điều kiện cho sự tự biểu hiện.
  • Phương pháp Bonny về hình ảnh hướng dẫn và âm nhạc (GIM): Hình thức điều trị này sử dụng âm nhạc cổ điển như một cách để kích thích trí tưởng tượng. Trong phương pháp này, bạn giải thích những cảm giác, cảm xúc, ký ức và hình ảnh mà bạn trải qua khi nghe âm nhạc.
  • Liệu pháp tâm lý qua giọng nói: Trong định dạng này, bạn sử dụng các bài tập giọng nói khác nhau, âm thanh tự nhiên và kỹ thuật hô hấp để kết nối với cảm xúc và thúc đẩy của mình. Thực hành này nhằm tạo ra một sự kết nối sâu hơn với chính mình. Liệu pháp âm nhạc so với liệu pháp âm thanh Liệu pháp âm nhạc và liệu pháp âm thanh (hoặc chữa bệnh bằng âm thanh) là hai điều riêng biệt, và mỗi phương pháp có mục tiêu, quy tắc, công cụ và cài đặt riêng của mình.

Kỹ thuật thực hiện trị liệu bằng âm nhạc

Các nhà trị liệu âm nhạc thường làm việc trong các bệnh viện, trung tâm điều trị nghiện, hoặc phòng khám riêng, trong khi các nhà trị liệu âm thanh có thể cung cấp dịch vụ của mình như một thành phần của y học bổ sung hoặc thay thế. Kỹ thuật Khi bạn bắt đầu làm việc với một nhà trị liệu âm nhạc, bạn sẽ bắt đầu bằng việc xác định mục tiêu của mình. Ví dụ, nếu bạn đang trải qua trầm cảm, bạn có thể hy vọng sử dụng âm nhạc để tự nhiên cải thiện tâm trạng và tăng cường hạnh phúc. Bạn cũng có thể muốn thử áp dụng liệu pháp âm nhạc cho các triệu chứng khác của trầm cảm như lo âu, mất ngủ, hoặc khó khăn trong việc tập trung.

Trong một buổi trị liệu âm nhạc, bạn có thể nghe các thể loại âm nhạc khác nhau, chơi một nhạc cụ, hoặc thậm chí sáng tác bài hát của riêng bạn. Bạn có thể được yêu cầu hát hoặc nhảy múa. Nhà trị liệu của bạn có thể khuyến khích bạn tự phát, hoặc họ có thể có một cấu trúc cố định cho bạn theo dõi.

Bạn có thể được yêu cầu điều chỉnh cảm xúc của bạn khi bạn thực hiện những nhiệm vụ này hoặc để cho phép cảm xúc của bạn hướng dẫn hành động của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang cảm thấy buồn, bạn có thể được khuyến khích để chơi một bài hát buồn hoặc nghe một bài hát mà bạn liên kết với cảm giác buồn. Hoặc, nếu bạn đang cảm thấy hạnh phúc, bạn có thể chọn một bài hát mà bạn liên kết với cảm giác hạnh phúc.

Quy trình này có thể giúp bạn nhận ra cảm giác của mình, đối mặt với họ, và học cách quản lý họ hiệu quả hơn. Bạn cũng có thể sử dụng âm nhạc để khám phá cách thay đổi cảm xúc của bạn. Nếu bạn bày tỏ cảm giác tức giận hoặc căng thẳng, nhà trị liệu âm nhạc của bạn có thể phản hồi bằng cách yêu cầu bạn nghe hoặc tạo ra âm nhạc với giai điệu chậm, êm dịu, và dễ chịu.

Liệu pháp âm nhạc thường diễn ra một-một, nhưng bạn cũng có thể chọn tham gia vào các phiên họp nhóm nếu chúng có sẵn. Phiên họp với một nhà trị liệu âm nhạc diễn ra ở bất cứ nơi nào họ thực hành, có thể là một:

  • Phòng khám
  • Trung tâm y tế cộng đồng
  • Cơ sở cai nghiện
  • Bệnh viện
  • Văn phòng riêng
  • Phòng khám vật lý trị liệu
  • Cơ sở phục hồi chức năng

Lợi ích của liệu pháp trị liệu bằng âm nhạc

Liệu pháp âm nhạc có thể hữu ích cho những người đang trải qua:

  • Bệnh Alzheimer
  • Lo âu hoặc stress
  • Tự kỷ
  • Bệnh tim
  • Đau mãn tính
  • Trầm cảm
  • Tiểu đường
  • Đau đầu
  • Bốc đồng
  • Tâm trạng tiêu cực
  • Hít thở khó khăn
  • Rối loạn sử dụng thuốc
  • Cảm giác tự ti với xã hội
  • Chấn thương não bộ (TBI)
  • Không tự chủ được cảm xúc
  • Vấn đề liên quan đến sinh sản
  • Rối loạn stress sau chấn thương (PTSD)
  • Khó khăn với chuyển động hoặc sự phối hợp
  • Phục hồi sau chấn thương hoặc sau khi phẫu thuật
  • Khó khăn trong giao tiếp bằng lời nói và phi ngôn ngữ

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng liệu pháp âm nhạc trị liệu có thể hữu ích cho những người:

  • Tâm thần phân liệt
  • Rối loạn giấc ngủ thường xuyên
  • Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
  • Đột quỵ và rối loạn thần kinh

Tác dụng của liệu pháp âm nhạc cũng giúp ích cho trẻ em và thanh thiếu niên:

  • Phát triển bản thân tốt hơn
  • Cải thiện kỹ năng giao tiếp
  • Học cách điều chỉnh cảm xúc của chính mình
  • Hồi phục từ chấn thương

Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất:

Liệu pháp âm nhạc đạt được mức độ cá nhân hóa cao, đáp ứng mọi độ tuổi và khả năng. Ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể trải nghiệm lợi ích từ việc này. Sự linh hoạt của phương pháp này mang lại lợi ích đối với những người có mức độ trải nghiệm âm nhạc khác nhau và đối mặt với những thách thức khác nhau về sức khỏe thể chất hoặc tinh thần.

Các lợi ích trị liệu bằng âm nhạc khác:

  • Kích hoạt vùng não quan trọng: Âm nhạc kích hoạt các vùng não liên quan đến trí nhớ, cảm xúc, chuyển động, cảm giác chuyển tiếp, quyết định và cảm giác phần thưởng. Điều này tạo ra một sự tương tác phức tạp giữa âm nhạc và tâm trí của con người.
  • Đáp ứng nhu cầu xã hội cho người lớn tuổi: Trong môi trường nhóm, âm nhạc đáp ứng nhu cầu xã hội của người lớn tuổi, giúp họ tạo cảm giác kết nối và gắn bó với nhau.
  • Ảnh hưởng đến hệ thống sinh học: Âm nhạc có khả năng hạ nhịp tim và huyết áp, thư giãn căng cơ và giải phóng endorphin – các yếu tố quan trọng trong việc cải thiện tình trạng sức khỏe và tâm trạng.
  • Tác động tích cực đối với cảm xúc: Hòa mình vào âm nhạc có thể tạo ra cảm xúc tích cực như điềm tĩnh, hạnh phúc, sự tự tin, gần gũi tình cảm và hiệu quả. Âm nhạc có khả năng tạo nên một trạng thái tinh thần khác biệt.

Phòng tránh trầm cảm: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp âm nhạc có thể đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị trầm cảm. Theo các nghiên cứu được trích dẫn, liệu pháp âm nhạc thường mang lại hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với các phương pháp điều trị thông thường như thuốc chống trầm cảm và liệu pháp tâm lý. Khi kết hợp với các hình thức điều trị khác, liệu pháp âm nhạc cũng có thể giúp giảm bớt những suy nghĩ ám ảnh, trầm cảm và lo lắng ở những người mắc chứng rối loạn tâm lý hoặc rối loạn lo âu tổng quát (OCD). Vào năm 2016, một nghiên cứu khả thi đã thể hiện sự tiềm năng của việc kết hợp liệu pháp âm nhạc với CBT (cognitive behavioral therapy – phương pháp điều trị hành vi-cảm xúc) trong việc điều trị trầm cảm. Mặc dù cần có nhiều nghiên cứu tiếp theo, những kết quả ban đầu này đã góp phần tạo ra hy vọng.

Phòng tránh bênh mất ngủ: Âm nhạc và thậm chí tiếng ồn trắng đã được thấy giúp nhiều người dễ dàng vào giấc ngủ. Nghiên cứu đã chứng minh rằng liệu pháp âm nhạc có thể hữu ích cho những người bị rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ do trầm cảm. So với các loại thuốc và phương pháp điều trị mất ngủ thường được kê đơn, liệu pháp âm nhạc ít xâm lấn hơn, phù hợp hơn về mặt tài chính và có thể tự thực hiện để kiểm soát tình trạng của mình.

Quản lý cơn đau: Âm nhạc đã được xem xét như một phương pháp tiềm năng để giảm cơn đau cấp tính và mãn tính ở mọi độ tuổi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nghe nhạc trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật hoặc chấn thương có thể giúp cả trẻ em và người lớn đối phó với cảm giác đau thể xác.

Liệu pháp âm nhạc có thể hỗ trợ giảm đau trong các trường hợp như:

  • Tình trạng mãn tính: Liệu pháp âm nhạc có thể được sử dụng trong kế hoạch điều trị dài hạn để kiểm soát cơn đau mãn tính và giúp người bệnh tập trung vào những ký ức tích cực trước khi cơn đau kéo dài xuất hiện.
  • Chuyển dạ và sinh con: Dùng âm nhạc để hỗ trợ sinh con là một lựa chọn tích cực, dễ tiếp cận và không dùng thuốc để giảm đau và lo lắng trong quá trình chuyển dạ.
  • Phẫu thuật: Khi kết hợp với chăm sóc bệnh viện sau phẫu thuật tiêu chuẩn, liệu pháp âm nhạc là một cách hiệu quả để giảm đau, lo lắng, nhịp tim và huyết áp ở những người đang phục hồi sau phẫu thuật.

Tác dụng tích cực trong quá trình điều trị bệnh ung thư: Người mắc bệnh ung thư thường đối mặt với những thách thức tinh thần và tâm lý. Liệu pháp âm nhạc đã chứng minh khả năng giúp giảm lo lắng ở những người bắt đầu xạ trị. Nó cũng có thể giúp họ đối phó với tác dụng phụ của hóa trị liệu như buồn nôn. Liệu pháp âm nhạc cũng mang lại lợi ích tinh thần cho những người sau khi được chẩn đoán ung thư, trong giai đoạn điều trị hoặc thậm chí sau khi họ đạt đến giai đoạn remission (sự giảm triệu chứng).

Sự phù hợp và quyết định tham gia liệu pháp âm nhạc

Bản thân liệu pháp âm nhạc có thể không đủ để trị liệu cho các tình trạng bệnh lý, bao gồm cả rối loạn tâm thần. Tuy nhiên, khi kết hợp với thuốc, liệu pháp tâm lý và các biện pháp can thiệp khác, nó có thể là một thành phần có giá trị trong kế hoạch điều trị. Nếu gặp khó khăn trong việc nghe, đeo máy trợ thính hoặc cấy ghép thính giác, bạn nên thảo luận với chuyên gia thính học trước khi tham gia liệu pháp âm nhạc để đảm bảo rằng nó an toàn với tình trạng của bạn.

Tương tự, liệu pháp âm nhạc kết hợp với chuyển động hoặc khiêu vũ có thể không phù hợp nếu bạn đang trải qua đau đớn, bệnh tật, chấn thương hoặc tình trạng thể chất làm cho việc tập thể dục trở nên khó khăn. Ngoài ra, bạn nên kiểm tra quyền lợi bảo hiểm sức khỏe của mình trước khi bắt đầu liệu pháp âm nhạc. Một số phiên của bạn có thể được bảo hiểm hoặc hoàn trả theo chương trình của bạn, nhưng có thể cần một giấy giới thiệu từ bác sĩ.

Nếu bạn muốn khám phá liệu pháp âm nhạc, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn. Họ có thể giúp bạn kết nối với các chuyên gia trong cộng đồng. Hiệp hội Trị liệu Âm nhạc Hoa Kỳ (AMTA) cũng duy trì một cơ sở dữ liệu chứa thông tin về các chuyên gia có chứng nhận, do hội đồng quản trị chứng nhận, giúp bạn tìm một nhà trị liệu âm nhạc thực hành trong khu vực của bạn.

Tùy thuộc vào mục tiêu của bạn, buổi trị liệu âm nhạc thông thường kéo dài từ 30 đến 50 phút. Tương tự việc bạn dự định lịch trình trị liệu với nhà trị liệu tâm lý, bạn cũng có thể chọn đặt lịch với nhà trị liệu âm nhạc—ví dụ, mỗi tuần một lần—hoặc làm việc với họ theo cách “khi cần” ngẫu nhiên hơn.

Trước buổi trị liệu âm nhạc đầu tiên, hãy nói chuyện với nhà trị liệu của bạn để hiểu rõ quy trình và chuẩn bị tinh thần. Điều này cũng giúp bạn thông báo cho bác sĩ chăm sóc chính về quyết định của bạn nếu cần thiết.

Nguồn:

  • The Study of Music Therapy: Current Issues and Concepts. Routledge & CRC Press. New York; 2013. doi:10.4324/9781315882703
  • Jasemi M, Aazami S, Zabihi RE. The effects of music therapy on anxiety and depression of cancer patients. Indian J Palliat Care. 2016;22(4):455-458. doi:10.4103/0973-1075.191823
  • Chung J, Woods-Giscombe C. Influence of dosage and type of music therapy in symptom management and rehabilitation for individuals with schizophrenia. Issues Ment Health Nurs. 2016;37(9):631-641. doi:10.1080/01612840.2016.1181125
  • MacDonald R, Kreutz G, Mitchell L. Music, Health, and Wellbeing. Oxford; 2012. doi:10.1093/acprof:oso/9780199586974.001.0001
  • Monti E, Austin D. The dialogical self in vocal psychotherapy. Nord J Music Ther. 2018;27(2):158-169. doi:10.1080/08098131.2017.1329227
  • American Music Therapy Association (AMTA). Music therapy with specific populations: Fact sheets, resources & bibliographies.
  • Wang CF, Sun YL, Zang HX. Music therapy improves sleep quality in acute and chronic sleep disorders: A meta-analysis of 10 randomized studies. Int J Nurs Stud. 2014;51(1):51-62. doi:10.1016/j.ijnurstu.2013.03.008
  • Bidabadi SS, Mehryar A. Music therapy as an adjunct to standard treatment for obsessive compulsive disorder and co-morbid anxiety and depression: A randomized clinical trial. J Affect Disord. 2015;184:13-7. doi:10.1016/j.jad.2015.04.011
  • Kamioka H, Tsutani K, Yamada M, et al. Effectiveness of music therapy: A summary of systematic reviews based on randomized controlled trials of music interventions. Patient Prefer Adherence. 2014;8:727-754. doi:10.2147/PPA.S61340
  • Raglio A, Attardo L, Gontero G, Rollino S, Groppo E, Granieri E. Effects of music and music therapy on mood in neurological patients. World J Psychiatry. 2015;5(1):68-78. doi:10.5498/wjp.v5.i1.68
  • Altenmüller E, Schlaug G. Apollo’s gift: New aspects of neurologic music therapy. Prog Brain Res. 2015;217:237-252. doi:10.1016/bs.pbr.2014.11.029
  • Werner J, Wosch T, Gold C. Effectiveness of group music therapy versus recreational group singing for depressive symptoms of elderly nursing home residents: Pragmatic trial. Aging Ment Health. 2017;21(2):147-155. doi:10.1080/13607863.2015.1093599
  • Dunbar RIM, Kaskatis K, MacDonald I, Barra V. Performance of music elevates pain threshold and positive affect: Implications for the evolutionary function of music. Evol Psychol. 2012;10(4):147470491201000420. doi:10.1177/147470491201000403
  • Pavlicevic M, O’neil N, Powell H, Jones O, Sampathianaki E. Making music, making friends: Long-term music therapy with young adults with severe learning disabilities. J Intellect Disabil. 2014;18(1):5-19. doi:10.1177/1744629513511354
  • Chang YS, Chu H, Yang CY, et al. The efficacy of music therapy for people with dementia: A meta-analysis of randomised controlled trials. J Clin Nurs. 2015;24(23-24):3425-40. doi:10.1111/jocn.12976
  • Aalbers S, Fusar-Poli L, Freeman RE, et al. Music therapy for depression. Cochrane Database Syst Rev. 2017;11:CD004517. doi:10.1002/14651858.CD004517.pub3
  • Trimmer C, Tyo R, Naeem F. Cognitive behavioural therapy-based music (CBT-music) group for symptoms of anxiety and depression. Can J Commun Ment Health. 2016;35(2):83-87. doi:10.7870/cjcmh-2016-029
  • Jespersen KV, Koenig J, Jennum P, Vuust P. Music for insomnia in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(8):CD010459. doi:10.1002/14651858.CD010459.pub2
  • Redding J, Plaugher S, Cole J, et al. “Where’s the Music?” Using music therapy for pain management. Fed Pract. 2016;33(12):46-49.
  • Novotney A. Music as medicine. Monitor on Psychology. 2013;44(10):46.
  • McCaffrey T, Cheung PS, Barry M, Punch P, Dore L. The role and outcomes of music listening for women in childbirth: An integrative review. Midwifery. 2020;83:102627. doi:10.1016/j.midw.2020.102627
  • Liu Y, Petrini MA. Effects of music therapy on pain, anxiety, and vital signs in patients after thoracic surgery. Complement Ther Med. 2015;23(5):714-8.doi:10.1016/j.ctim.2015.08.002
  • Rossetti A, Chadha M, Torres BN, et al. The impact of music therapy on anxiety in cancer patients undergoing simulation for radiation therapy. Int J Radiat Oncol Biol Phys. 2017;99(1):103-110. doi:10.1016/j.ijrobp.2017.05.003
  • American Music Therapy Association (AMTA). Guidance for music listening programs
This div height required for enabling the sticky sidebar
error: Content is protected !!
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :