Home / Làm Đẹp / Tia cực tím là gì: phân loại, tác hại, cách chọn kem chống nắng tốt

Tia cực tím là gì: phân loại, tác hại, cách chọn kem chống nắng tốt

/

Ngay cả khi bạn nghĩ “Mình luôn bôi kem chống nắng khi ra ngoài, không sao cả” nhưng đôi khi vẫn chưa đủ. Tia UV không chỉ gây tổn thương tức thì mà còn có nguy cơ tích tụ, đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Nhưng đừng sợ vì có thể phòng tránh nếu chăm sóc đúng cách

cách bảo vệ làn da khỏi tia uv

1. Tia cực tím là gì? 

Rất nhiều người không biết tia cực tím là gì. Để có những biện pháp chống lại tia UV một cách hiệu quả, trước tiên bạn hãy hiểu sâu về tia UV.  Ánh sáng từ mặt trời được phân loại theo độ dài của bước sóng. Bước sóng dài nhất là tia hồng ngoại, môi trường có thể nhìn thấy được và bước sóng ngắn nhất là tia cực tím (viết tắt của chữ ultraviolet). 

Tia UV được chia thành ba loại, A, B và C, tùy thuộc vào bước sóng của chúng.

Tia UV-A: Khoảng 90% tia UV tới mặt đất 

Tia UV-B: Khoảng 10% tia UV đến mặt đất

Tia UV-C: Được hấp thụ bởi ozone và các phân tử oxy trong bầu khí quyển trên cao và ở không trung trước khi chạm đất. 

Nói cách khác, UV-A và UV-B đến được bề mặt trái đất nơi con người sinh sống. Vì vậy tia UV mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày chính là hai loại tia này. Chúng ta tiếp xúc với tia UV không chỉ là ánh sáng trực tiếp từ mặt trời, mà còn là ánh sáng tán xạ chiếu vào các phân tử trong khí quyển và ánh sáng phản xạ dội lại từ mặt đất và các bức tường.

2. Ảnh hưởng của tia UV đến da

UV-A không gây hại nhanh cho làn da nhưng gây cháy nắng khiến da đen sạm. Vì bước sóng dài hơn, nó đi qua lớp biểu bì của da và đến lớp hạ bì, phá hủy collagen và elastin. Kết quả là làn da mất đi độ đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn và chảy xệ.

UV-B có bước sóng ngắn và chỉ ảnh hưởng đến lớp biểu bì của da, nhưng nó rất mạnh trong việc gây cháy nắng. Làn da chuyển sang màu đỏ tươi khi ở ngoài trời lâu hay cảm giác thấy đau rát là bởi vì da bị viêm khi chịu tác động của tia UV-B trong một thời gian dài. 

Để bảo vệ DNA trong tế bào khỏi các tia cực tím này, sắc tố melanin tăng lên khiến da sạm đen và tạo ra các vết nám. Bằng cách này, khi tia UV chiếu vào da sẽ gây tổn thương nghiêm trọng và khiến da bị lão hóa.

3. Bảo vệ làn da khỏi tia cực tím

Tuy muốn bảo vệ làn da của mình khỏi tia UV, chúng ta tiếp xúc với tia UV từ 3 hướng: ánh sáng trực tiếp, ánh sáng tán xạ và ánh sáng phản xạ. Vậy nên phải kết hợp nhiều cách khác nhau để có thể bảo vệ toàn diện làn da khỏi tia UV. 

3.1. Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng là cách hiệu quả nhất để bảo vệ làn da khỏi tia UV từ mọi hướng. UV-A cũng có thể xuyên qua kính, vì vậy hãy nhớ thoa kem chống nắng khi ở trong nhà cũng như ở ngoài trời. 

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm kem chống nắng khác nhau trên thị trường, và thật khó khăn để biết loại nào tốt nhất. Vì vậy, khi chọn kem chống nắng, hãy chọn những sản phẩm có chữ SPF và PA ghi trên bao bì.

3.2. SPF

SPF là chữ viết tắt của “Sun Protection Factor” – một chỉ số thể hiện tác dụng chống lại tia UV-B. Chỉ số SPF tối thiểu là 1, tối đa là 50+. Chỉ số này càng cao thì hiệu quả bảo vệ càng cao.

3.3. PA

PA là chữ viết tắt của “Cấp độ bảo vệ của UV-A” – chỉ số thể hiện tác dụng chống lại tia UV-A. Chỉ số PA được phân thành 4 mức theo số +, và ++++ là lớn nhất, hiệu quả cao chống nắng cũng cao nhất.

4. Nên dùng kem chống nắng loại nào tốt

Các giá trị SPF và PA cho biết sức mạnh của tác dụng chống nắng. Mỗi sản phẩm sẽ có công dụng dùng trong từng hoàn cảnh khác nhau (chẳng hạn như trong nhà, ngoài trời, thời tiết nắng hoặc râm mát). Vì vậy hãy cân nhắc lựa chọn sản phẩm phù hợp. 

Ví dụ, đối với hoạt động giải trí và thể thao ngoài trời, SPF 30-40 / PA +++ cung cấp đủ khả năng chống tia cực tím hoàn hảo. Sản phẩm có SPF50 + / PA ++++ an toàn hơn cho những nơi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc những ngày có ánh nắng mạnh.

Tuy nhiên, chất hấp thụ tia cực tím trong kem chống nắng có thể gây ra các phản ứng dị ứng, chẳng hạn như mẩn đỏ và ngứa. Nếu bạn lo lắng về điều đó, hãy chọn một sản phẩm có “tác nhân tán xạ tia cực tím” không chứa bất kỳ chất hấp thụ tia UV nào. 

Bằng cách phân tán và phản xạ các tia UV tiếp nhận hàng ngày, nó ngăn ngừa tổn thương bề mặt làn da do tia UV gây ra. Sản phẩm này được khuyên dùng cho những người có làn da nhạy cảm vì nó không gây kích ứng.

5. Cách thoa kem chống nắng đúng cách

Khi nói đến kem chống nắng, không chỉ chỉ số SPF / PA, mà cách thoa kem cũng rất quan trọng. Ngay cả khi sử dụng một loại kem chống nắng hiệu quả cao, nó sẽ trở nên vô nghĩa nếu bạn không áp dụng đúng cách. 

Đừng bôi quá nhiều nếu bạn nghĩ rằng dày hơn là tốt hơn. Điều này sẽ gây ra sự bết dính. Ngược lại, nếu quá mỏng sẽ làm giảm tác dụng hoặc gây ra tình trạng không đều màu. 

Đối với lượng kem chống nắng, vui lòng tham khảo lượng sử dụng được ghi trên sản phẩm. Sau khi lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ ra lòng bàn tay, thoa đều lên từng vùng da mặt từng chút một. Dùng đầu ngón tay tán đều để kem thẩm thấu. 

Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng nhiều hơn trên má, nơi có diện tích rộng và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Đừng quên thoa lên những vùng có xu hướng không đều màu như chân tóc và lỗ mũi. 

Ngoài ra, thoa kem chống nắng cho cổ cũng như da mặt. Lấy một lượng nhỏ kem chống nắng ra lòng bàn tay và chấm lên cổ từng chút một, thoa đều từ dưới lên trên. 

Mất khoảng 15 phút để kem chống nắng hòa quyện vào nhau. Tốt hơn là thực hiện việc chăm sóc da vào buổi sáng trước khi ra ngoài. Ngoài ra, hiệu quả của các loại kem chống nắng thường kéo dài trong 2-3 giờ, hoặc ít hơn do mồ hôi. Nên thoa lại thường xuyên sẽ có hiệu quả. 

6. Sử dụng dù che nắng và mũ

Chìa khóa để bảo vệ da khỏi tia UV là tránh để da tiếp xúc trực tiếp với tia UV. Do đó, hãy lưu ý đi trong bóng râm khi bạn ra ngoài. Bạn cũng nên tạo bóng râm nhân tạo bằng dù che nắng hoặc mũ.

Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng kem chống nắng, dù che nắng và mũ cùng nhau. Mũ, nón che nắng không chỉ tốt cho da mà còn bảo vệ tóc và da đầu khỏi tia UV

Khi da đầu bị tổn thương bởi tia UV sẽ khiến máu lưu thông kém dẫn đến khô tóc, rụng tóc. Chọn một chiếc dù che nắng có tác dụng ngăn tia cực tím cao hoặc một chiếc dù che nắng hoàn toàn.

7. Bảo vệ tia cực tím bằng kính râm

Bạn có biết rằng tia UV cũng có thể ảnh hưởng đến mắt của bạn? Khi tia UV vào mắt, giác mạc sẽ bị viêm, gây đau và đỏ. Nếu tổn thương tích tụ nhiều còn có nguy cơ gây đục thủy tinh thể. 

Kính râm có chức năng cắt tia UV, ngăn chúng gây hại cho mắt. Khi chọn lựa, hãy lưu ý đến kích thước và hình dạng của tròng kính. Nên dùng kính râm có thấu kính lớn hoặc kính râm có hình dạng che mắt lớn để tia UV không thể xâm nhập vào giữa tròng kính và làn da của bạn.

Xem thêm:

This div height required for enabling the sticky sidebar
error: Content is protected !!
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :