Home / Làm Đẹp / Quy trình chăm sóc da chống lão hóa cho nữ trung niên từ 30 tuổi

Quy trình chăm sóc da chống lão hóa cho nữ trung niên từ 30 tuổi

/

Da là hàng rào ngăn cách cơ thể với môi trường bên ngoài. Bên cạnh việc bảo vệ cơ thể khỏi mất nước và nhiễm vi sinh vật, da còn có một vai trò quan trọng về mặt thẩm mỹ. Ngoại hình trẻ đẹp có thể có ảnh hưởng tích cực đến hành vi xã hội và tình trạng sinh sản của con người.

chăm sóc da chống lão hóa

Xây dựng quy trình chăm sóc da chống lão hóa càng toàn diện và hình thành sớm bao nhiêu thì làn da sẽ càng kéo dài được vẻ thanh xuân bấy nhiêu. Tuy nhiên, nhiều người phụ nữ cũng hoàn toàn bình thản đối diện với quá trình lão hóa – một quy luật của tự nhiên.

Bất kể chăm sóc cẩn thận ra sao, theo thời gian và tuổi tác, làn da sẽ ngày càng mỏng, suy giảm độ đàn hồi và có xu hướng chảy xệ. Khả năng tái tạo và tiết dầu của da cũng giảm đi rõ rệt, đây cũng chính là nguyên nhân khiến da trở nên khô và xuất hiện nếp nhăn.

1. Lão hóa da là gì? 

Là cơ quan có khối lượng lớn nhất của cơ thể tiếp xúc với môi trường, làn da phải chịu tác động của các yếu tố lão hóa cả bên trong và bên ngoài. Lão hóa da được đặc trưng bởi các đặc điểm như nhăn nheo, mất độ đàn hồi, nhão và sần sùi. Quá trình lão hóa này đi kèm với những thay đổi kiểu hình trong tế bào da cũng như những thay đổi về cấu trúc và chức năng trong các thành phần nền ngoại bào như collagen và elastin.

2. Nguyên nhân gây nên lão hóa da

Cấu tạo làn da gồm ba lớp: Lớp ngoài cùng – biểu bì, lớp giữa – hạ bì và lớp trong cùng là mô dưới da. Nếu ví làn da như một chiếc giường, các mô dưới da sẽ là dát giường với thành phần chủ yếu là các tế bào mỡ, các vách mô và mạch máu.

Tiếp đến, sẽ là lớp hạ bì, được xem như chiếc khung giường với tập hợp những sợi collagen và elastin liên kết với nhau. Và trên cùng, lớp biểu bì được ví như tấm đệm trải bên trên, không ngừng đổi mới. Khoang ngậm nước nhất là lớp hạ bì (80% là nước), và nó liên tục cung cấp nước cho lớp biểu bì phía trên.

Các tế bào da nằm ở những lớp đáy sâu hơn và không ngừng di chuyển, vận hành cho đến khi hoàn thành chu trình của chúng để trở thành lớp sừng hay da chết trên bề mặt biểu bì. Và các tế bào này có khả năng ngậm nước – chìa khóa để làn da có độ dẻo dai, bóng bẩy ngay cả khi về già.

Tuy nhiên, theo thời gian, các sợi liên kết collagen sẽ bị xuống cấp, đứt gãy do các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời (tia UVA và UVB) hoặc ô nhiễm, thói quen sinh hoạt. 

3. Quy trình chăm sóc da cho phụ nữ tuổi trung niên

Bước vào độ tuổi trung niên từ 30 – 40, làn da sẽ trở nên mỏng hơn, nhạy cảm hơn với những thay đổi thời tiết và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn. Bạn sẽ cảm nhận thấy rõ làn da trở nên khô hơn và dễ phản ứng với các sản phẩm chăm sóc da hoặc trong những khoảng thời gian chuyển mùa.

Thậm chí, chỉ cần một đêm mất ngủ hay uống quá chén vào tối hôm trước, ngay sáng hôm sau, làn da cũng sẽ trở nên không khỏe mạnh. 

Một số người phụ nữ quá mê ánh nắng, các bãi biển và những kỳ nghỉ tuyệt vời. Họ cũng đã hiểu ra rằng, việc phơi nắng quá lâu dưới ánh mặt trời sẽ phá vỡ các liên kết và làm xuất hiện nếp nhăn. Vậy nên, họ đã rút ngắn thời gian tắm nắng lại và luôn luôn sử dụng các sản phẩm bảo vệ da một cách tỉ mỉ.

Lão hóa là quy luật tất yếu của tự nhiên, càng lớn tuổi con người lại càng cảm nhận được nhiều điều và sâu sắc hơn. Tuổi nào cũng có vẻ đẹp riêng của nó. Và quan trọng là con phải biết tận hưởng cuộc sống để luôn đẹp.

Quy trình chăm sóc da chống lão hóa cho những phụ nữ trên 30 tuổi khá đơn giản. Tất cả những loại sữa rửa mặt tạo bọt hay sản phẩm sữa dưỡng dành cho lứa tuổi dưới 30 đã không còn phù hợp nữa. Đừng cố dùng vì tiếc hay vì ai đó biếu tặng. Điều cần là những sản phẩm có khả năng cấp ẩm cao.

Sau đó, hãy bắt đầu quan tâm đến những phương pháp chống lão hóa như mát xa mặt để duy trì sự săn chắc và sắc thái của khuôn mặt, cũng như chống nắng cẩn thận và thường xuyên.

Mụn trứng cá rất ít khi xuất hiện ở nhóm phụ nữ độ tuổi trung niên và nếu có thì đây là một tình trạng đáng báo động để tìm gặp bác sĩ da liễu hoặc đi khám tổng thể. Vì nó có thể liên quan mật thiết đến một trong những vấn đề sức khỏe từ bên trong cơ thể.

Ngoài ra, cách chăm sóc da vừa ngăn ngừa tình trạng lão hóa, vừa trị mụn hiệu quả là sử dụng bông tẩy trang thấm dung dịch để làm sạch da mặt 2 lần sáng và tối. Sau đó, sử dụng sữa rửa mặt và rửa sạch lại bằng nước.

Những quan niệm như: ăn quá nhiều socola, khoai tây chiên và đồ ngọt sẽ gây nên mụn trứng cá,… tương đối lỗi thời và thiếu sót. Bởi bản chất của mụn là một tình trạng tắc nghẽn chân lông do sự thay đổi hormone. Sự hoạt động quá mức của tuyến dầu và vi khuẩn P.acnes gây nên. Vì vậy, mụn có thể xuất hiện ở cả lứa tuổi thiếu niên, phụ nữ mới sinh hoặc thậm chí ở cả những phụ nữ tuổi trung niên.

Trên thực tế, nguyên nhân gây mụn được chia đều thành 10 phần thì 4 phần là do di truyền, 3 phần thuộc về yếu tố hormone, 1 phần do căng thẳng gây ra, 1 phần do chế độ ăn và phần cuối cùng là do ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời.

Vì vậy, trong quy trình chăm sóc da chống lão hóa, để hạn chế và ngăn ngừa mụn, cần xem lại chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng, cũng như quan tâm đến việc chống nắng cho da.

Phụ nữ trung niên nên sử dụng sản phẩm kem dưỡng da có chứa chỉ số chống nắng để cấp ẩm và bảo vệ da trong suốt một ngày dài. Buổi tối, sau khi áp dụng quy trình làm sạch da mặt theo bài viết này, sử dụng sản phẩm tăng sức đề kháng cho làn da lão hóa cũng như chăm sóc da mụn một cách nhẹ nhàng.

Mọi phụ nữ trên trái đất này đều có thể trở nên xinh đẹp nhưng nó cũng đòi hỏi một chút thời gian và tâm huyết. Việc hiểu được tình trạng da và chấp nhận sự lão hóa chính là thái độ đúng đắn trên con đường chinh phục cái đẹp.

4. Cách chăm da lão hóa cho phụ nữ 40 – 50 tuổi 

Ai trong chúng ta rồi cũng phải đối mặt với vấn đề mãn kinh ở những năm 40 – 50 của cuộc đời. Đây là khoảng thời gian nhạy cảm đối với cả làn da lẫn tâm hồn. Các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, da trở nên khô và bắt đầu có dấu hiệu chảy xệ.

Điều cần làm ở độ tuổi này, trước khi đến gặp chuyên gia về da liễu, tốt nhất bạn nên đi khám tổng quát và bổ sung thêm những thực phẩm chức năng để điều tiết nội tiết tố, rồi sau đó mới bàn đến các phương pháp thẩm mỹ hoặc sử dụng sản phẩm ngăn ngừa lão hóa.

Bên cạnh đó, ngoài việc chống nắng tối ưu, bạn cũng nên tránh những môi trường ô nhiễm khói bụi, khói thuốc. Hãy chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, ngủ đủ giấc và yêu thương thật nhiều.

Cảnh giác với những thay đổi nội tiết tố. Hormone là yếu tố quan trọng trong quá trình lão hóa da. Hầu hết các hormone có vai trò tái tạo da, đặc biệt là tuyến giáp, hormone giới tính (estrogen, progesterone và androgen), hormone tăng trưởng và hormone giúp điều hòa giấc ngủ.

Khi ở trong giai đoạn dậy thì hoặc mãn kinh, những tuyến hormone này có xu hướng hoặc điều tiết quá mức, hoặc suy giảm. Và khi chúng kết hợp với tình trạng căng thẳng hoặc mất ngủ, quá trình lão hóa da sẽ diễn ra nhanh hơn.

Da sẽ bị giảm khả năng cấp ẩm và giảm sản xuất sợi collagen, từ đó, trở nên kém săn chắc cũng như mỏng và khô hơn. Thậm chí, với những trường hợp suy giảm tuyến giáp, làn da của những người này thường sẽ bị khô, nhợt nhạt hoặc bị sưng phù bất thường.

Kem chống lão hóa chỉ có thể khỏa lấp được phần nào những nếp nhăn nhỏ ở bề mặt da. Các sản phẩm có chứa retinoids (dẫn xuất của vitamin-A, retinol, retinaldehyde) và axit trái cây rất hữu ích đối với việc làm mịn các lớp bề mặt. Retinoids cũng kích thích da sâu ở tầng hạ bì sản sinh thêm collagen.

Một số loại kem khác có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, carotenoids, resveratrol và polyphenol,… làm giảm tác động có hại từ ô nhiễm môi trường và ánh nắng mặt trời. Hoặc, bạn cũng có thể tìm kiếm các sản phẩm có chứa những thành phần gồm glycerol, axit béo thiết yếu, axit hyaluronic và ceramides để chống lão hóa.

Việc làm sạch sâu và đúng cách hoàn toàn có thể giúp nâng tông da của bạn tươi sáng hơn. Nếu vẫn muốn loại bỏ da chết, bạn có thể lựa chọn những sản phẩm sữa rửa mặt có kết hợp những hạt mát xa li ti thay thế.

Danh sách những sản phẩm làm sáng và nâng tone da sẽ gồm có sữa rửa mặt có tính thanh tẩy nhẹ nhàng, serum hỗ trợ làm sáng da, mặt nạ dưỡng da để làm sạch sâu và cải thiện làn da xỉn màu.

Một số loại mặt nạ cũng có khả năng làm sạch sâu cho da và số khác thì lại cải thiện đáng kể độ sáng bởi một số thành phần có chứa tinh chất thanh tẩy, làm mới làn da. Thêm vào đó, những người phụ nữ tuổi 40 – 50 sẽ cảm thấy vô cùng thư giãn khi đắp mặt nạ sau khi làm sạch da thường xuyên.

5. Chăm sóc da lão hóa vùng mắt

Bất kể bạn ở độ tuổi nào, việc dành sự chăm sóc đặc biệt cho vùng da ở mắt cũng là điều vô cùng cần thiết. Đây là vùng da tương đối nhạy cảm và mỏng manh hơn da mặt nhiều lần. Hơn nữa, tuyến dầu ở khu vực da xung quanh mắt hoạt động tương đối ít nên da rất dễ bị khô và nhanh lão hóa.

Bên cạnh đó, dưới mô da ở xung quanh mắt là nơi tập hợp những mao mạch nhỏ và mong manh. Đó cũng chính là lý do tại sao vùng da ở quanh mắt rất dễ bị nhăn và sậm màu (quầng thâm) nếu mắt phải chịu các tác động như: thiếu ngủ, ánh nắng mặt trời hay căng thẳng.

Nói chung, nếp nhăn ở mắt là điều khó tránh khỏi vì đây cũng là khu vực có nhiều chuyển động cơ học nhất trên khuôn mặt. Nhưng tin tốt là ở độ tuổi trung niên trên 30, bạn vẫn còn có thể làm giảm các nếp nhăn lão hóa bằng những loại kem chống lão hóa siêu cấp ẩm hoặc tốn một số tiền kha khá cho các thẩm mỹ viện để loại bỏ chúng, nếu bạn dư dả.

Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn 40-50 tuổi, nếp nhăn sẽ không thể biến mất hoàn toàn mà chỉ giảm nhẹ khi có quy trình chăm sóc da chống lão hóa.

Chăm sóc vùng mắt là thói quen cần hình thành từ khi còn trẻ, càng sớm càng tốt, vì tốc độ lão hóa ở mắt diễn ra rất nhanh. Phụ nữ trung niên trên 30 tuổi cần bổ sung các thành phần cụ thể để kích thích sự sản sinh các tế bào mới, thúc đẩy da sản xuất collagen và axit hyaluronic, làm giảm sự ứ đọng, phù thũng cho da mắt thông qua việc tăng cường tuần hoàn máu bằng cách mát xa. Nhưng hãy nhớ rằng, tỷ lệ các thành phần áp dụng lên mắt phải nhỏ hơn nhiều lần so với tỷ lệ áp dụng lên da mặt. Đó là lý do vì sao cần sử dụng thêm kem dưỡng mắt.

Khi bước vào độ tuổi 40 và bắt đầu sử dụng kem dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt, bạn sẽ nhận thấy da có những thay đổi tích cực và rõ rệt, độ ẩm trong kem dưỡng sẽ tăng cường khả năng tuần hoàn và hydrat hóa, làm giảm các dấu hiệu sưng, bọng mắt.

Một lợi ích khác khi chăm chỉ dùng kem dưỡng cho mắt chính là lớp trang điểm hay lớp kem che khuyết điểm sẽ mềm do da mịn màng, ngậm nước hơn. Kem mắt thực sự là một sản phẩm thuộc hàng xa xỉ so với các sản phẩm chăm sóc da khác vì nó thực sự khá đắt nếu muốn mua loại tốt.

Tuy nhiên, bạn sẽ thấy đây là hạng mục đáng để đầu tư bởi vì hiệu quả mà nó đem lại. Thậm chí, với một số kiểu bao bì đến từ các thương hiệu uy tín, bạn còn cảm thấy mình thực sự được đối xử như một bà hoàng.

6. Đừng quên dưỡng ẩm cho môi

Nhiều phụ nữ trung niên trên 30 tuổi thường quên khuấy đi rằng, đôi môi cũng cần một sự chăm sóc phù hợp. Nhất là khi làn da mỏng manh của đôi môi rất nhạy cảm dưới ánh nắng mặt trời. Nếu chỉ đơn giản là dùng son môi có kết cấu thông thường hoặc son lì, chúng sẽ phần nào giúp giảm thiểu tác động của các tia UV nhưng điều này hoàn toàn vô nghĩa với son bóng.

Vì vậy, hãy luôn mang theo một thỏi son dưỡng, nếu có chỉ số chống nắng thì càng tốt và dùng bất cứ khi nào bạn cảm thấy môi đang mất đi độ ẩm.

Thậm chí, bạn có thể dễ dàng tẩy da chết trên môi chỉ bằng cách dùng bàn chải đánh răng lông mềm chà nhẹ trên bề mặt môi. Đôi môi sẽ trở nên mềm mượt, hồng hào hơn chỉ với cách làm đơn giản này.

Một trong những bí mật về quy trình chăm sóc da chống lão hóa được các người mẫu và chuyên gia trang điểm vô cùng yêu thích, đó chính là Hocoplasmile.

Đây là một loại kem dày có tính sát trùng, chữa lành và dưỡng ẩm cùng lúc. Nó không chỉ được sử dụng để làm giảm kích ứng da, mà còn có khả năng bảo vệ cho đôi môi trở nên mềm mại, giữ màu son bền màu trong thời gian dài. Bạn thậm chí có thể sử dụng để làm dày và định hình lông mày đẹp hơn.

This div height required for enabling the sticky sidebar
error: Content is protected !!
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :