Home / Làm Đẹp / Cách chăm sóc da hàng ngày theo loại da, thời tiết, khí hậu

Cách chăm sóc da hàng ngày theo loại da, thời tiết, khí hậu

/

Chăm sóc da là một mắt xích quan trọng để có làn da khỏe mạnh và đẹp. Trọng điểm chăm sóc da nằm ở mặt, cổ, vai, cánh tay và bàn tay. Vì vậy phải nắm vững chức năng sinh lý cấu tạo xương, phân bố thịt, chiều hướng kinh mạch trong cơ thể người cùng kiến thức hiện đại để có biện pháp ứng phó hợp lý trong quá trình chăm sóc da.

Cách chăm sóc da hàng ngày

Trong cuộc sống hàng ngày, bảo vệ da không được áp dụng một cách cứng nhắc, cần phải căn cứ vào tính chất của từng người, căn cứ vào tuổi tác, căn cứ theo mùa và các đặc điểm tính chất khác nhau của từng loại da để áp dụng các phương pháp chăm sóc khác nhau nhằm thu được hiệu quả như mong muốn.

1. Chăm sóc với từng loại da khác nhau

1.1. Đối với loại da dầu

Buổi sáng nên dùng nước ấm hoặc dùng chanh rửa thật sạch da mặt, sau khi rửa xong có thể dùng dung dịch làm sạch và cân bằng da để lau nhẹ da, sau đó có thể bôi thêm các loại kem dưỡng thích hợp với da nhờn. Trong ngày cần phải rửa sạch mặt từ 1-2 lần, buổi tối dùng sữa rửa mặt có chứa ít kiềm, kết hợp với nước ấm, tẩy trang thật sạch những loại phấn trang điểm và các bụi bặm trong một ngày.

Mỗi khi mỏi mệt có thể tiến hành massage 3-5 phút, có thể xoa một lớp kem tẩy trang phục hồi da, cuối cùng có thể bôi một lớp kem dưỡng da ban đêm. Trong ngày cần phải ăn những thức ăn nhạt, hạn chế ăn các thức ăn kích thích và các loại đồ ngọt. Mỗi tuần có thể tiến hành bôi kem massage 2-3 lần, cũng có thể đắp mặt nạ từ 1 đến 2 lần.

Khi dùng mặt nạ chúng ta có thể dùng các loại mặt nạ massage tự chế hoặc cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ bán sẵn trên thị trường thích hợp với các loại da nhờn, sau khi đắp xong dùng nước sạch rửa lại. Loại da nhờn không dễ chọn mỹ phẩm, thông thường phải chọn các loại mỹ phẩm đem lại cảm giác mát và thoải mái cho da.

1.2. Đối với da khô

Buổi sáng sau khi ngủ dậy chúng ta nên dùng nước lạnh hay nước ấm rửa sạch, nên dùng các loại xà phòng trung tính hay sữa tắm có chứa nồng độ dầu cao, dùng các loại nước làm mềm da để làm mềm da, có thể xoa thêm một lớp kem dưỡng da. Buổi tối sau khi tắm xong, không nên lau khô ngay nước còn đọng lại trên da, để cho nước trên da khô tự nhiên và dần dần thâm sâu vào trong da. Tự massage từ 5 đến 8 phút, có thể bôi thêm kem dưỡng da ban đêm.

Đối với phụ nữ đã có tuổi, cách một ngày nên đi massage một lần, để có thể tăng thêm tính đàn hồi cho da. Ăn uống không thể tùy tiện, cần phải bổ sung lượng mỡ thích hợp cho cơ thể, chú ý uống nhiều nước hay các loại trà mát. Tốt nhất là có thể sống trong môi trường cây xanh không bị ô nhiễm.

Mỗi tuần có thể đắp mặt nạ từ 1 đến 2 lần, chúng ta có thể sử dụng các loại mặt nạ tự chế hoặc cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ có bán trên thị trường thích hợp dùng cho da khô.

Khi ra ngoài nên tránh không để cho ánh nắng chiếu vào da. Không nên quá lạm dụng các loại hóa mỹ phẩm, có thể dùng các loại nước làm mát da và giữ ẩm cho da, các loại kem có chức năng giữ ẩm cho da, các loại kem dưỡng da… Thông thường những người vốn có làn da trung tính và da ít dầu thì khi ngoài 30 tuổi nói chung sẽ chuyển thành loại da khô, lúc đó cũng có thể dùng các phương pháp bảo vệ và chăm sóc cho da khô để tiến hành dưỡng da.

1.3. Đối với da trung tính

Buổi tối và buổi sáng có thể dùng nước ấm bằng nhiệt độ trong phòng hoặc nước lạnh để làm sạch da, đồng thời cũng có thể dùng xà phòng hay sữa rửa mặt thông thường để rửa sạch da. Sau khi rửa sạch dùng khăn mềm để thấm nước còn đọng trên mặt, sau đó có thể dùng kem dưỡng da có chứa ít dầu tự massage từ 2 đến 3 phút, mỗi tuần có thể đắp mặt nạ 1 lần.

Tốt nhất là dùng các loại mỹ phẩm tương đối ôn hòa. Mỗi mùa khác nhau, mỗi độ tuổi khác nhau, mỗi tình trạng sinh lý khác nhau, da trung tính có thể chuyển thành da nhờn hoặc da khô, chính vì vậy chúng ta phải dựa vào tình hình cụ thể để áp dụng các phương pháp chăm sóc da thích hợp.

1.4. Da hỗn hợp

80% nữ giới đều có da thuộc loại này. Khi tiến hành vệ sinh da mặt, trên các vùng da bị nhờn, có thể dùng nhiều sữa rửa mặt nhiều hơn một chút, sau đó dùng nước sạch rửa sạch, dùng dung dịch làm sạch và cân bằng da xoa lên mặt. Tốt nhất chúng ta nên dùng các loại xà phòng thơm trung tính, sau đó có thể xoa thêm một lớp kem dưỡng da mang ít dầu. Khi tiến hành đắp mặt nạ, đối với vùng da nhờn nên đắp loại mặt nạ chuyên dùng cho da nhờn, còn đối với vùng da khô nên dùng loại mặt nạ chuyên dùng cho da khô.

1.5. Da nhạy cảm

Đối với loại da nhạy cảm chúng ta nên dùng nước ấm rửa là tốt nhất, nên chọn lựa loại sữa rửa mặt ít gây kích ứng cho da được chế từ các nhiên liệu thiên nhiên, không nên dùng bừa bãi các loại thuốc dưỡng da và các loại mặt nạ protein động vật và các loại mỹ phẩm dinh dưỡng, có thể thường xuyên dùng các loại nước rau quả xanh để đắp mặt.

Trước khi dùng một loại mỹ phẩm dưỡng da nào, tốt nhất là phải thử trên vùng da non trên cánh tay, sau đó quan sát thật kỹ sau 1-2 ngày nếu như không thấy xuất hiện các vết đỏ, không thấy rát chứng tỏ không bị dị ứng thì mới có thể sử dụng. Khi ra ngoài tốt nhất nên tránh tia nắng mặt trời chiếu thẳng vào da và không nên để cho gió bụi thổi vào vùng da nhạy cảm. Không nên coi nhẹ dùng bừa các loại mỹ phẩm, cần phải sử dụng các loại mỹ phẩm chất lượng cao, không có nhiều sắc tố và hương liệu thơm, tránh sử dụng các loại hóa mỹ phẩm có khả năng gây kích ứng cao, không nên tiến hành thẩm mỹ tùy tiện.

2. Bảo vệ da trong các hoàn cảnh thời tiết khác nhau

Da là lớp phủ bên ngoài cơ thể của con người, nó ngăn chặn sự xâm nhập của môi trường bên ngoài, bảo vệ cho cả cơ thể, đặc biệt là da mặt và da cánh tay, là nơi tiếp xúc nhiều nhất với thế giới bên ngoài. Ánh nắng mặt trời, nhiệt độ, độ ẩm và không khí ảnh hưởng rất lớn tới vẻ đẹp của da, chính vì vậy, chúng ta chúng ta phải luôn tìm hiểu về môi trường và ảnh hưởng của nó đối với da, kịp thời đưa ra những biện pháp hữu hiệu và thích hợp để bảo vệ da.

2.1. Ánh nắng mặt trời, tia tử ngoại và da

Ánh nắng mặt trời là điều kiện sinh tồn của vạn vật xung quanh chúng ta. Đối với da, hấp thụ ánh sáng mặt trời thích hợp có thể kích thích sự hợp thành vitamin D trong cơ thể của con người, làm cứng xương cốt, rất có lợi cho khả năng hấp thụ và bài tiết của da, đồng thời có thể điều tiết giấc ngủ, tinh thần hoạt động và tăng cường khả năng đề kháng lại các loại bệnh. Chính vì vậy, con người cũng vô cùng coi trọng ánh nắng mặt trời.

Tuy nhiên, những năm gần đây, con người hiện đang có những ý kiến khác nhau về lợi hại của ánh nắng mặt trời, có rất nhiều người kiến nghị ngừng hấp thu lượng ánh nắng mặt trời quá lớn và không nên diễn ra trong thời gian dài. Đó là bởi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân lớn nhất làm lão hóa da, nếu như hấp thụ ánh nắng quá nhiều sẽ làm cháy da, làm cho da trở nên khô ráp cứng, xuất hiện các nếp nhăn, còn làm xuất hiện hiện tượng sừng hóa của da, đây cũng là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư da. Phơi nắng thường xuyên trong thời gian dài sẽ càng gây tổn hại nghiêm trọng tới da.

Da của cơ thể mỗi con người thường có những mức độ mẫn cảm với các tia cực tím khác nhau. Các sắc tố đen nhiều cũng là những người có da dày, thường có khả năng kháng lại ánh nắng mặt trời mạnh. Ở độ tuổi thanh thiếu niên hay thời kỳ cuối tuổi trung niên, khả năng chống lại tia nắng mặt trời là mạnh. Phụ nữ ở độ tuổi từ 25 đến 30, đàn ông từ độ tuổi từ 30 đến 35, khả năng chống lại tia nắng mặt trời kém. Từ 10h sáng cho tới 3h chiều là thời gian nắng nhất, nên tốt nhất là tránh chịu ảnh hưởng của tia nắng mặt trời chiếu trực tiếp trong thời gian này. Khi phơi nắng hoặc khi đi ra nắng cần phải chú ý tới những điểm sau:

– Thời gian: Mùa hè trước 8h sáng, mùa đông từ 9h đến 11h sáng, mùa xuân từ 10h sáng đến 2h chiều là thời gian thích hợp nhất để phơi nắng. Ngoài thời gian đó tốt nhất là nên tránh không để cho ánh nắng chiếu trực tiếp vào da. Nói chung mỗi ngày chỉ nên phơi nắng trong khoảng nửa tiếng, mùa hè chúng ta chỉ phơi nắng cho tới khi ra mồ hôi nhẹ, còn mùa đông chỉ nên phơi nắng cho tới khi người ấm lên.

– Địa điểm: Nên phơi nắng trong công viên, ngoài thảo nguyên, trên bờ biển…, không nên phơi nắng qua một lớp cửa kính.

– Phương thức: Trước khi tiến hành phơi nắng hay đang trong quá trình phơi nắng cần phải uống nhiều nước hay các đồ uống khác, không nên uống rượu. Những người có sắc mặt không tốt có thể tăng cường phơi nắng phần da mặt, thời gian có thể kéo dài hơn sao cho phù hợp. Những người khác cần phải đội mũ chống nắng để tránh làm tổn thương da. Sau khi kết thúc, cần phải lau khô mồ hôi, sau đó rửa sạch cơ thể bằng nước ấm.

2.2. Tạo ra môi trường thích hợp

Môi trường sống và làm việc có tác dụng rất lớn tới da của chúng ta, những điều kiện môi trường đó chủ yếu là chỉ nhiệt độ, độ ẩm và không khí. Cuộc sống ngày nay đang hướng tới việc áp dụng các hệ thống tăng nhiệt trung tâm để phòng lạnh, hệ thống điều hòa để tăng nhiệt độ trong phòng, khiến cho chúng ta không cần phải chịu cái lạnh khắc nghiệt của mùa đông, và không phải chịu cái nắng gắt của mùa hè. Tuy nhiên, nếu như không chú ý, do sống trong môi trường khô và thiếu không khí sẽ gây nt. ảnh hưởng không tốt cho da.

– Nhiệt độ: Nhiệt độ trong phòng quá cao sẽ làm cho chúng ta cảm thấy nóng bức, bực bội và mệt mỏi, đồng thời nó cũng sẽ làm khô dẫn đến lão hóa sớm. Chính vì vậy những ngày bình thường có thể giảm nhiệt độ trong phòng sao cho thích hợp, nếu như lạnh chúng ta có thể mặc nhiều áo hơn, đắp chăn dày hơn nhưng tuyệt đối không được để cho nhiệt độ trong phòng quá cao.

– Độ ẩm: Một căn phòng khô sẽ làm cho da trở nên khô ráp, thiếu đi sức sống và vẻ đẹp tự nhiên. Nên căn cứ vào tình hình cụ thể, có thể đặt thêm một chậu nước, trong phòng có thể tưới một lượng nước nhỏ trên sàn nhà. Hoặc có thể lắp đặt thêm một thiết bị tăng độ ẩm, tạo điều kiện cho da có khả năng hấp thụ nước, làm như vậy da sẽ không bị khô.

– Không khí: Da cần phải được hấp thụ một lượng oxi cần thiết và đầy đủ. Nhưng hiện nay do con người dùng điều hòa ngày càng nhiều, do không thường xuyên mở cửa sổ lấy không khí tự nhiên làm thoáng căn phòng của mình, làm giảm đi khả năng hấp thụ nước của da. Nếu như muốn giải quyết vấn đề này, chúng ta có thể trồng một vài cây xanh có hoa ngay trong phòng của mình, cây xanh có thể thông qua tác dụng tổng hợp ánh sáng, hút khí CO2 và thả khí O2, điều này rất có ích cho làn da của chúng ta.

3. Chăm sóc da theo khí hậu các mùa khác nhau

Một năm 4 mùa và 4 mùa đó có nhiệt độ, độ ẩm, không khí cũng hoàn toàn khác nhau, theo đó da cũng có những trạng thái biến đổi khác nhau tùy theo sự biến đổi của từng mùa. Chính vì vậy, chúng ta cũng phải áp dụng các biện pháp khác nhau để chăm sóc và bảo vệ da, giúp cho da có thể thích ứng với sự thay đổi của thời tiết một cách tốt nhất, làm như vậy chúng ta mới có thể duy trì được trạng thái sinh lý bình thường vốn có của da.

3.1. Chăm sóc da vào mùa hè

Vào mùa hè nóng bức, nhiệt độ rất cao luôn làm cho chúng ta cảm thấy mỏi mệt, làm cho lỗ chân lông của chúng ta to ra, theo đó bài tiết tuyến mỡ và tuyến mồ hôi của da cũng tăng dần theo, làm cho da luôn bị nhờn vì nhiều mồ hôi và dầu. Trong mùa này, nhịp độ việc thay da cũng rất nhanh, số lượng tế bào chết của lớp sừng dưới da cũng tăng lên nên dễ tích lũy trên bề mặt của da. Vào mùa hè chúng ta nên căn cứ vào những phương diện dưới đây tiến hành chăm sóc theo.

– Tăng số lần rửa sạch da trong ngày, mỗi ngày từ 2-3 lần, nếu như da không có dầu có thể dùng nước sạch để rửa là được. Mỗi tuần chúng ta có thể bôi kem massage một lần để tác động, làm sạch vào tầng sâu hơn của da, tránh việc mồ hôi và dầu ra nhiều làm tắc lỗ chân lông.

– Khi đi ra ngoài chúng ta nên bôi một lớp kem chống nắng vào phần da mặt, da cánh tay và các phần da tiếp xúc trực tiếp với tia nắng mặt trời để làm giảm khả năng các cực tím chiếu trực tiếp vào da; cần phải đội mũ chống nắng, đeo kính đen, tránh không để cho tia cực tím tác động trực tiếp vào phần da mặt và mắt. Nếu như chúng ta bôi một lớp kem dưỡng da có chứa hàm lượng dầu nhiều thì tuyệt đối không nên ra phơi nắng, làm như vậy sẽ gây tổn hại tới da.

– Đối với việc ăn uống nhất thiết phải ăn các loại thức ăn nhạt, ăn nhiều rau, hoa quả, uống nước nhiều, hạn chế các loại thức ăn nhiều mỡ hay các loại thực phẩm mang tính kích thích cao, không nên uống cà phê hay uống rượu quá nhiều.

– Cần phải chú ý điều tiết nhiệt độ trong phòng, tránh để ra mồ hôi nhiều.

– Sử dụng các loại hóa mỹ phẩm có chứa hàm lượng dầu ít và có thể giữ được độ ẩm.

3.2. Chăm sóc da vào mùa đông

Đến mùa đông, nhiệt độ giảm, theo đó mà lượng dầu và mồ hôi bài tiết ra cũng giảm theo, hơn nữa với sự kích thích của không khí lạnh khắc nghiệt của mùa đông, da tán nhiệt nhanh, dầu nhờn trên da cũng theo đó mà mất đi. Chính vì vậy mà da trong mùa đông thường hay bị khô. Chúng ta nên tiến hành các biện pháp chăm sóc da mùa đông như sau:

– Giảm số lần rửa mặt trong 1 ngày, hạn chế dùng các loại hóa mỹ phẩm làm sạch da mang tính kiềm để tránh làm mất đi dầu trên da. Sau khi rửa sạch da cần phải bôi thêm các loại kem dưỡng da có chứa hàm lượng dầu nhiều, làm tăng lượng dầu trên da.

– Nên tránh ra ngoài trời lạnh ngay sau khi đang ở trong phòng có điều hòa nhiệt độ ấm hay có lò sưởi. Ra ngoài trời nên đội mũ, đeo găng tay, trang bị quần áo đầy đủ để có thể chống lại cái lạnh của mùa đông bên ngoài.

– Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, có thể ăn một chút thịt mỡ, ăn thịt cá, các loại thịt gia cầm, các loại trứng và các loại thực phẩm có chứa protein cao.

– Có thể sử dụng các loại hóa mỹ phẩm có chứa thành phần dầu để có thể bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho da, làm tăng sức đề kháng cho da.

– Có thể tiến hành massage phần mặt và đắp mặt bằng mặt nạ tự chế như đã nói ở phần trước.

3.3. Chăm sóc da vào mùa xuân

Mùa xuân là mùa của vạn vật sinh sôi nảy nở, theo đó hoạt động sinh lý của tuyến mồ hôi và tuyến mỡ cũng được tăng cường. Gió xuân và thời tiết ấm áp, giúp da cũng luôn lộ rõ vẻ tươi sáng và mỡ màng. Nhưng vào mùa đông tổ chức da tương đối yếu, dễ bị dị ứng, chính vì vậy mà rất dễ có mụn và xuất hiện các bệnh về da. Cần phải chú ý ăn uống đa dạng, giữ gìn vệ sinh cho da để có thể phòng ngừa vi khuẩn xâm nhập làm tổn thương tới da. Da của mỗi người hoàn toàn không giống nhau, cần phải căn cứ theo da của từng người để có thể lựa chọn các loại hóa mỹ phẩm phù hợp cho làn da của mình.

3.4. Chăm sóc da vào mùa thu

Mùa thu là mùa chuyển hướng của mùa hè sang mùa đông. Vào thời gian này nhiệt độ và độ ẩm biến đổi thất thường, thời tiết bắt đầu chuyển lạnh và khô, lúc đó bài tiết của da sẽ bị giảm xuống. Da sẽ rất dễ khô và thô ráp, các vết nhăn càng rõ nét hơn. Mùa thu chúng ta phải giảm số lần rửa mặt trong ngày, chú ý tới sự biến đổi của nhiệt độ và độ ẩm, tùy theo thời tiết để mặc quần áo cho phù hợp, tăng cường khả năng chống lạnh cho da. Có thể căn cứ theo tình hình thực tế của da, chọn lựa các loại hóa mỹ phẩm có chứa dầu và các loại kem dưỡng da thích hợp với da của mình.

4. Chăm sóc da theo các độ tuổi khác nhau

4.1. Đối với độ tuổi nhi đồng

Chăm sóc da cũng nên tiến hành từ khi còn nhỏ, làm như vậy mới có thể tạo nền móng tốt cho việc chăm sóc da sau này. Khi còn ở độ tuổi nhi đồng, da đang trong giai đoạn phát triển, tác dụng bài tiết trong còn chưa mạnh, chính vì vậy mà bài tiết tuyến dầu và tuyến mồ hôi chưa rõ rệt, da thường rất trắng và mềm mại.

Sáng tối cứ theo thời gian quy định về sinh da, dùng nước ấm hoặc nước lạnh đều được, dùng các loại xà phòng hay sữa tắm dùng cho trẻ con. Tự mình phải hạn chế bản thân không nên ăn tùy tiện, hình thành thói quen sống có quy tắc. Tăng cường tập luyện thể dục thể thao để có thể nâng cao thể chất. Không nên bôi cho trẻ các loại mỹ phẩm hóa trang.

Chú ý chăm sóc da theo từng mùa, ví dụ như mùa hè mỗi ngày đều phải vệ sinh da, tại nhưng vùng da có vết gấp như vùng nách, cổ… có thể bôi các loại phấn làm rôm làm khô và mát da. Mùa đông khi ra ngoài cần phải đội mũ, đeo găng tay, chú ý giữ gìn không để cho cơ thể bị lạnh, sau khi tắm xong có thể bôi thêm các loại kem dưỡng da và giữ độ ẩm cho da.

4.2. Đối với độ tuổi thanh thiếu niên

Trong thời kỳ ở độ tuổi thanh thiếu niên, bắt đầu bước sang độ tuổi phát triển, tác dụng bài tiết trong cũng tăng dần, cơ năng của tuyến dầu và tuyến mồ hôi bắt đầu hoạt động, dễ xuất hiện các loại mụn như mụn trứng cá bọc, mụn đầu đen ra nhiều mồ hôi nên da cảm thấy luôn bị nhờn.

Chính vì vậy, để chăm sóc da cần phải điều tiết tính chất của da, phòng ngừa các bệnh của da trong độ tuổi phát triển. Đối với các loại da nhờn, cần phải sử dụng nước ấm để vệ sinh da, sau khi tắm xong có thể bôi thêm một chút kem dưỡng da.

Đối với những trường hợp da khô, chúng ta nên sử dụng nước mát vừa phải để vệ sinh da, không nên dùng nước quá nóng, sau đó có thể dùng kem dưỡng da xoa lên khắp người. Những người dễ bị nổi mụn cần phải tới khám bác sỹ ngay, sử dụng các loại kem dưỡng da thích hợp, tốt nhất là theo chỉ dẫn của bác sĩ, có thể bôi các loại như vitamin E. Cần phải hình thành thói quen ăn uống phù hợp, hạn chế ăn vặt, ăn các đồ ngọt, không nên dùng các loại mỹ phẩm hóa trang.

4.3. Đối với độ tuổi thành niên

Vào thời kỳ này trạng thái của da thường rất phức tạp, tùy theo từng người để có được những biện pháp chăm sóc da thích hợp. Rất nhiều người chủ yếu là nữ giới, lúc này cơ năng của da đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Chính vì vậy, chúng ta cần phải lấy tiêu chuẩn kéo dài tuổi thanh xuân cho da làm mục tiêu chăm sóc da trong độ tuổi này. Đối với phụ nữ, tuổi 25 là thời điểm da có những chuyển hóa rõ rệt nhất.

Nếu như muốn chăm sóc giữ gìn vẻ đẹp vốn có của da thì cần phải chăm sóc da trên mọi mặt đời sống, tâm lý, dinh dưỡng và phải có những biện pháp chăm sóc da thích hợp. Chúng ta chỉ có thể căn cứ theo tình hình cụ thể của da, tuân thủ các nguyên tắc bảo vệ da, giữ gìn và chăm sóc làn da của mình mới có thể kéo dài tuổi thanh xuân của da.

4.4. Tuổi trung niên và tuổi già

Những người ngoài 40 tuổi, da bắt đầu bước sang giai đoạn đầu bị lão hóa, biểu hiện rõ ràng nhất là thiếu nước nên da hay bị khô, thiếu dầu nên không bóng, da nhẽo, xuất hiện các nếp nhăn,đồng thời xuất hiện các sắc tố chìm. Lão hóa là quy luật khách quan không thể kháng ngự lại của phát triển tự nhiên, nhưng nếu biết chăm sóc da và giữ gìn làn da, chúng ta cũng có thể làm giảm quá trình lão hóa cho da. Chính vì vậy, đối với việc chăm sóc da trong độ tuổi trung niên, cần phải giảm bớt đi các nếp nhăn là mục tiêu chủ yếu làm giảm quá trình lão hóa của da. Phương pháp cụ thể là:

+ Dinh dưỡng đều đặn, không nên uống quá nhiều rượu, cà phê, không nên hút thuốc lá.

+ Cần phải ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ, làm việc vừa phải thích hợp với sức của mình, tham gia vào các hoạt động ngoài trời những chú ý không được để ánh nắng chiếu trực tiếp, không được để quá lạnh.

+ Chú ý chăm sóc và vệ sinh da thường xuyên, tốt nhất là dùng nước ấm để rửa. Thường xuyên tiến hành massage mặt kích thích tuần hoàn máu.

+ Mùa hè nên dùng các loại kem dưỡng da có chứa vitamin E, mùa đông có thể dùng các loại kem có chứa dầu. Ngày thường có thể sử dụng các loại kem dưỡng da có dinh dưỡng, có chứa hoóc-môn, có chứa vitamin để chăm sóc da hàng ngày.

+ Khi trang điểm không nên đánh phấn quá dày.

This div height required for enabling the sticky sidebar
error: Content is protected !!
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :