Home / Làm Đẹp / Ăn gì đẹp da? 27 thực phẩm tốt cho da khỏe mạnh trắng mịn

Ăn gì đẹp da? 27 thực phẩm tốt cho da khỏe mạnh trắng mịn

/

Các món ăn khác nhau chứa các thành phần dinh dưỡng khác nhau, có tác dụng làm đẹp da mặt, tươi sáng rạng ngời lại rất an toàn vì không chứa chất bảo quản.

thực phẩm tốt cho da

1. Bí ngô làm trắng da

Lấy một quả bí ngô, dùng dao tre gọt vỏ, cắt thành từng miếng cho vào nồi nhôm, đổ 1000ml rượu vang và 1000ml nước vào đó rồi đun nhừ, lọc bỏ bã, lấy nước đun tiếp cho thành cao rồi đựng vào bình thủy tinh hoặc hũ sành cất ở chỗ khô ráo thoáng mát. Buổi tối hàng ngày dùng một lượng thích hợp để bôi lên mặt, sáng hôm sau rửa sạch bằng sữa rửa mặt. Sử dụng kem này lâu ngày có thể giúp cho làn da trở nên trắng trẻo, mịn màng.

2. Làm đẹp da bằng dưa chuột

Dùng dưa chuột tươi rửa sạch, giã lấy nước, xát lên mặt. Sử dụng trường kỳ có thể làm cho da trở nên mịn màng, săn chắc và có thể bớt nếp nhăn.

3. Làm đẹp da bằng chuối tiêu

Trộn chuối tiêu chín và sữa bò với nhau thành một dạng keo. Buổi sáng hàng ngày sau khi rửa mặt, bôi keo đó lên mặt, giữ khoảng chừng 10 – 20 phút, rồi rửa mặt bằng nước sạch. Kiên trì ít lâu bạn sẽ có làn da trắng hồng tự nhiên.

4. Làm tươi mịn da bằng nhân hạt đào

Nhân hạt đào là một loại thuốc làm đẹp mà người xưa hay dùng. Có thể dùng một lượng đào nhân thích hợp, sau khi ngâm bỏ vỏ đem nghiền nát cùng với cơm gạo tẻ, vắt lấy nước để rửa mặt sẽ giúp cho da mặt tươi tắn, mịn màng.

5. Làm tươi da bằng hoa đào

Hoa mận đem nghiền nhỏ rồi bôi lên da, có tác dụng cân bằng độ ẩm cho da, trừ vết tàn nhang, nốt thâm đen trên da.

6. Làm đẹp da bằng dưa hấu

Dưa hấu là loại hoa quả ngon, có nhiều vào mùa hè. Trong nước của dưa hấu có chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Từ xa xưa, trong dân gian đã dùng nước dưa hấu để làm đẹp. Có thể dùng nước dưa hấu xoa xát mặt hoặc tay; hay cắt bỏ dưa hấu thành từng miếng mỏng để đắp lên mặt khoảng 15-20 phút cũng rất tốt. Dùng nước dưa hấu để làm đẹp, phương pháp này rất đơn giản mà hiệu quả rõ rệt. Cứ kiên trì thực hiện trong một mùa hè sẽ làm cho da bạn trở nên trắng trẻo, mịn màng.

7. Làm đẹp da bằng giấm

Dùng hỗn hợp giấm và glixerol theo tỉ lệ 4:1 để xoa lên mặt giúp cho da mặt mịn màng, trắng sạch và giảm hẳn nếp nhăn.

8. Kem làm trắng da bằng quả quất lâu

Quả quất lâu có tác dụng làm cho “da mặt tươi sáng” và “ngăn chặn nếp nhăn ở mặt và tay”. Lấy 90g ruột quả Quát Lâu, 60g Hạnh nhân (đã bỏ vỏ), một cái tủy lợn. Tất cả nghiền nhỏ trộn đều thành cao. Mỗi tối dùng cao này để bôi; sẽ giúp cho da dẻ hồng hào, mịn bóng, mùa đông không bị nứt nẻ.

9. Làm cho da mặt tươi tắn, sáng bóng bằng bí đao

Lấy 250g ruột bí đao, 200g hoa đào, 100g vỏ quýt phơi khô trong bóng mát rồi đem nghiền thành bột. Mỗi ngày uống 1g bột này sau khi ăn, ngày uống 3 lần. Nếu muốn làm trắng da mặt thì tăng thêm lượng ruột bí đao. Còn nếu muốn sắc mặt hồng hào thì tặng thêm lượng hoa đào. Theo lời giới thiệu của Cát Hồng – một lương y nổi tiếng đời Đông Tán thì uống thuốc này sau 30 ngày da mặt sẽ trở nên trắng trẻo, sau 50 ngày thì đã có tác dụng toàn thân.

10. Làm đẹp bằng nước cây mướp

Nước của cây mướp còn gọi là “Thiên mộng thủy” có tác dụng hoạt huyết, thông kinh lạc, thanh nhiệt giải độc, tiêu viêm… Trong dân gian người ta thường dùng nó để dưỡng da. Nước này không những có thể dùng để trị tàn nhang, các vết nám đen mà còn giữ cho da tươi mát, phòng trừ nếp nhăn. Cách lấy nước từ cây mướp là cắt những cành ở cách mặt đất khoảng 20 – 30cm, cắm cả 2 đầu vào bình thủy tinh sạch. Sau một đêm sẽ lấy được nước của cành mướp. Nếu sử dụng chất nước này dài ngày thì nên cho thêm vào đó một lượng thích hợp chất chống thủy phân.

11. Làm đẹp bằng ruột bí đao

Từ cổ chí kim, ruột bí đao vẫn là một chất liệu thường xuyên được dùng cho việc làm đẹp. Lấy ruột quả bí đao xát lên mặt hoặc toàn thân có thể làm cho da mịn màng, trắng trẻo.

12. Làm mặt đẹp bằng lòng trắng trứng gà

Lấy 3 quả trứng gà ngâm vào rượu trắng trong khoảng 28 ngày. Buổi tối lấy lòng trắng trứng đã ngâm rượu bôi lên mặt sẽ làm cho da mặt trắng như tuyết. Cách làm này vừa giản tiện lại dễ làm, mà hiệu quả làm cho đẹp lại rõ rệt.

13. Làm đẹp bằng sữa ong chúa

Sữa ong chúa chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người; là thứ thuốc uống giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, trường thọ, lại có tác dụng làm cho trẻ trung xinh đẹp, sáng mắt thính tai, da dẻ tươi tắn. Có thể dùng sữa ong chúa để bôi bên ngoài cho da mịn màng, sáng bóng.

14. Làm đẹp bằng mật ong

Mật ong (còn gọi là phong tử) có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, uống mật ong có thể làm cho cơ thể đẹp đẽ, khoẻ mạnh, tăng tuổi thọ. Trong sách “Thần nông bản thảo kinh” có viết: “Uống mật ong thường xuyên sẽ có tác dụng làm cho con người tươi tắn, xinh đẹp và trẻ trung”. Đào Hoằng Cảnh – một lương y nổi tiếng thời Nam Bắc triều đã nói về mật ong như sau: “Lấy mật ong ngâm với rượu và dùng để bôi mặt, sẽ làm cho da mặt tươi tắn, trắng trẻo”. Mật ong đất và mật ong vàng đều có tác dụng như vậy:

15. Làm trắng da bằng sữa dê

Sữa dê là loại đồ uống rất giàu chất dinh dưỡng. Uống vào sẽ làm mát tim phổi, bồi bổ cho cơ thể suy nhược, tăng tinh khí. Dùng sữa dê bôi ngoài da, có tác dụng làm mềm và trắng da. Có thể dùng 1500ml sữa dê, 3 cái mật dê hòa lẫn vào nhau. Buổi tối sau khi rửa mặt bôi hỗn hợp này lên mặt, sáng hôm sau rửa sạch. Làm như vậy khoảng 1 tháng, bạn sẽ có làn da đẹp hẳn lên.

16. Làm đẹp da bằng sữa bò

Sữa bò rất giàu chất dinh dưỡng, bảo vệ sức khoẻ và được cả thế giới ưa dùng. Sữa bò trong uống ngoài xa đều có tác dụng nhuận da. Kinh nghiệm dân gian cho thấy tắm bằng sữa bò da sẽ mịn màng, săn chắc. Dùng sữa bò để xoa sau khi đã rửa mặt hoặc tắm rửa khoảng 10 – 20 phút sau thì rửa sạch. Làm như vậy thường xuyên, bạn sẽ có làn da hồng mịn.

17. Móng giò lợn tăng đàn hồi cho da

Đem hầm nhừ thành nước sền sệt, Buổi tối dùng nước đó bôi lên mặt, sáng hôm sau rửa sạch. Với cách này da sẽ trở nên tươi tắn, mịn màng, trắng trẻo, không có nếp nhăn. Móng giò trừ nếp nhăn ở người lớn tuổi

18. Trừ vết nám đen trên mặt bằng su hào

Lấy 5 cái mật lợn, 60g su hào, 30g hạnh nhân (đã được ngâm bỏ vỏ), 30g rễ khổ qua ngâm vào rượu trắng. Buổi tối bôi lên mặt, sáng hôm sau rửa sạch. Phương thuốc này khiến cho “già thành trẻ, đen thành trắng”.

19. Làm đẹp da bằng sừng hươu

Dùng sừng hươu mài lấy nước sền sệt để bôi lên mặt sẽ khiến cho da dẻ sáng bóng, trắng hồng như ngọc.

20. Làm đẹp bằng hoa sen

Hoa sen được coi là “quân tử của các loài hoa”. Hương sắc của hoa sen rất tuyệt. Hoa sen có thể dùng ăn và có tác dụng làm đẹp. “Bản thảo cương mục” đã ca ngợi công dụng của hoa sen như sau: “Có thể trấn tâm ích sắc, khiến thân thể nhẹ nhàng, thư thái”. Trong sách còn ghi lại cách uống để giữ sắc mà cho đến nay vẫn được ứng dụng: “Vào ngày 7 tháng 7 hái 7 phần hoa sen, ngày 8 tháng 8 hái 8 phần rễ sen, ngày 9 tháng 9 hái 9 phần hạt sen, phơi khô trong bóng mát rồi giã nhỏ. Mỗi lần uống 2,74ml, uống với rượu nóng có tác dụng làm đẹp da, giữ cho làn da trắng mịn và trẻ trung.

21. Làm đẹp bằng các loại hoa

Hoa mận, hoa lê, hoa anh đào, hoa Thục quỳ trắng, hoa sen trắng, hoa sen đỏ, hoa Hoàng phúc, cây Tần triều, mỗi thứ 186g; hoa Đào, hoa Mộc qua, Đinh Hương, Trầm hương, Thanh mộc hương, bột Thạch nhũ, mỗi thứ 93g; Trân châu, vụn ngọc, mỗi thứ 62g; hoa Thục thủy 31g, bột đậu tương 300g tất cả đem nghiền nhỏ thành bột, đựng vào bình. Hàng ngày vào buổi sáng và tối, mỗi buổi 1 lần dùng bột đó xát để rửa mặt và 2 tay. Dùng sau 3 tháng sẽ thấy da trắng hồng, mịn màng, tươi sáng.

22. Làm đẹp bằng hoa đào, hoa hạnh

Hoa hạnh, hoa đào mỗi thứ 500g, ngâm vào nước suối 7ngày, rửa mặt bằng nước đó thì rất tốt. Có thể dùng nước mưa hoặc nước khoáng thì càng tốt. Mỗi ngày rửa mặt bằng nước hoa trên 1 lần và rửa trong 21 ngày da bạn sẽ đẹp đẽ sáng ngời.

23. Làm cho da mặt đẹp tươi

Hạt bí đao 5 lạng ta (16 lạng ta mới bằng 1 kilogam). Cánh hoa đào (đào hoa hay đào ăn quả cũng được), ở những nơi không có hoa đào thì có thể dùng tạm bằng cánh hoa hồng lấy 4 lạng Vỏ quýt lấy 2 đồng cân, (chỉ bằng vỏ của 2 quả quýt chín là được). Ba thứ này rửa sạch, cho vào nồi, đổ ba bát nước lã, đun sôi thật kỹ lấy hai bát, còn bã bỏ đi. Mỗi ngày uống nóng một chén (uống nước) sau bữa ăn, ba lần trong ngày. Nếu nước nguội thì phải hâm cho nóng mới uống.

Muốn da trắng, thêm 1 lạng hạt bí đao nữa. Muốn da hồng, thêm 1 lạng cánh hoa đào nữa. Uống trong 30 ngày thì mặt trắng. Uống trong 50 ngày thì toàn thân đều trắng. Hết nước thì lại đun ấm khác để dùng và cũng theo liều lượng các thứ như trên.

24. Làm cho da mặt bớt đen và trắng dần

Bí đao lấy một khoanh dầy độ 5cm, dùng rao cật bằng tre cạo sạch hết vỏ xanh cứng, bỏ ruột và hạt, thái ra từng miếng mỏng. Bí đao chỉ dùng trong một hai ngày mà không để lâu được vì bí dễ bị thiu, mốc. Trước hết đổ nước lã cho ngập miếng bí, đun nhỏ lửa và dùng đũa tre quấy cho thật đều tay, đừng để cho cháy. Khi gần cạn lại đổ thêm cũng chừng ấy rượu và lại đun nhỏ lửa, khuấy đều tay sao cho bí thật nhuyễn thành chất bột sền sệt như bột trẻ em ăn là được. Mỗi tối trước khi đi ngủ, dùng bột ấy xoa một lượt mỏng lên khắp mặt và cổ. Sáng hôm sau dậy rửa sạch bằng nước lã, không rửa bằng xà phòng. Làm như vậy độ một tháng, da mặt sáng bóng như ngọc.

25. Chữa sắc mặt đen, da thô

Xương ống chân dê (lấy bao nhiêu tùy ý). Rửa sạch, chẻ ra từng miếng rồi dùng thìa tán tán nhỏ thành bột. Trước khi đi ngủ, dùng bột xương ấy hòa với lòng trắng trứng gà sao cho thành chất kem sền sệt, bôi lên khắp da mặt. Sáng hôm sau lại rửa sạch, nhưng nếu rửa bằng xà phòng có chất tẩy mạnh sẽ mất tác dụng. Chỉ nên rửa sạch bằng nước lã.

26. Chữa sắc mặt đen cháy

Lấy lá ké đầu ngựa (nhiều càng tốt), sao qua lửa cho thật khô rồi tán nhỏ thành bột. Mỗi ngày dùng một thìa cà phê chất bột ấy hòa vào nước cơm (độ nửa bát), uống sau mỗi bữa ăn. Chỉ trong 1 tháng là hết đen.

27. Chữa da mặt thâm có vệt xám

Hạt cây thầu dầu 1 đồng cân. Mật kỳ đà trắng 1 chiếc. Lưu hoàng 1 đồng cân. Ba thứ này tán nhỏ, xong dùng tủy xương con dê tùy theo lượng để trộn đều cho thành chất bột sền sệt. Mỗi tối bôi bột này lên khắp da mặt, ngoài hai mươi hôm là thấy kết quả.

This div height required for enabling the sticky sidebar
error: Content is protected !!
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :